Lodzian ma racje chyba mimo wszystko wypróbuje u mnie mk to takie gastro przez caly dzien ze musze sobie dac spokoj... ale ta hexe na masie wypróbuje. Jak jesteśmy przy temacie pepkow z czym warto by polaczyc fragment na redukcji z cjc czy moze ipa? A moze za ta kase lepiej dac wieksze dawki fragmentu?
[...] u mnie mk to takie gastro przez caly dzien ze musze sobie dac spokoj... ale ta hexe na masie wypróbuje. Jak jesteśmy przy temacie pepkow z czym warto by polaczyc fragment na redukcji z cjc czy moze ipa? A moze za ta kase lepiej dac wieksze dawki fragmentu? no to lecimy razem fragment, bede mial za kilka dni, tez sie zastanawiam jak to kopie, [...]
[...] u mnie mk to takie gastro przez caly dzien ze musze sobie dac spokoj... ale ta hexe na masie wypróbuje. Jak jesteśmy przy temacie pepkow z czym warto by polaczyc fragment na redukcji z cjc czy moze ipa? A moze za ta kase lepiej dac wieksze dawki fragmentu? no to lecimy razem fragment, bede mial za kilka dni, tez sie zastanawiam jak to kopie, [...]
Planuję wrzucić jakoś za miesiąc do redukcji mastera e do teścia I takie pytanka: Do 500 enana ew 300 mastera na start będzie dobre ? Dorzucić jakieś bpc 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ? Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie , uwalić na ten czas [...]
Jakieś 20-25 kg Ape u mnie to masa nie kontrolowana bo tak by było z 12-15 kg XD w 1 tyg redukcji jak wracam do diety to zwykle rośnie waga przez objętość posiłków %-) U mnie w tydzień zeszło ze 125 na 118, a ze zmian to tylko mk odstawiłem, metę(25mg jako pre) i test base(25mg jako pre) i 150g ryżu/kaszy mniej oraz spacer 20min wieczorem [...]
Jakieś 20-25 kg Ape u mnie to masa nie kontrolowana bo tak by było z 12-15 kg XD w 1 tyg redukcji jak wracam do diety to zwykle rośnie waga przez objętość posiłków %-) U mnie w tydzień zeszło ze 125 na 118, a ze zmian to tylko mk odstawiłem, metę(25mg jako pre) i test base(25mg jako pre) i 150g ryżu/kaszy mniej oraz spacer 20min wieczorem [...]
Panowie, co najlepiej sprawdzi się przy redukcji ogólnych stanów zapalnych w organizmie? Może jakiś peptyd, bpc157, glutatation albo coś innego poza tymi zwykłymi z apteki typu ibuprofen? MSM, witamina C, kurkuma z piperyna, NAC, kazdy antyoksydany jak np. kwas r-ala
[...] było robione, wjechała nawet " masa " na kilka tygodni, ale to dość dawno, teraz ostatnie 10 dni też byłem na zerze, a czasami lekko nad - to jest moje ostatnie podejście do redukcji przed wakacjami i jak zobaczę, że nie ma sensu to odpuszczę. Ogólnie po wakacjach to chyba sobie muszę ogarnąć kogoś kto będzie nade mną stał z batem bo nie jestem [...]
Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]
Na redukcji nie wyobrażam sobie jedzenia slodkich rzeczy. Czaaasem mam ochotę. Ale szybko mi mija. Tylko wytrawne rzeczy :P A próbowałeś oleju np z słodkich migdałów z różnych orzechów? Lepsze niż każda nutella etc :P
Chłopaki, co byście polecali dodać do redukcji na jakieś 10-12 tygodni. Póki co sam test 500/week. Orale odpadają ze względu na sytuację z brzuchem - tak to bym tutaj chętnie epi dodał. Tren wiadomo też :) Myślę nad prima vs master. Primy nie leciałem nigdy, ale kusi z 500/week zarzucić. Wiadomo master o wiele ekonomiczniejsza opcja. Dzięki.
Hej zastanawiam się co dodać po redukcji do samego Testa NPP czy może spróbować DHB ? Osobiście obstawałbym za NPP, martwi mnie trochę te opinie o stanach zapalnych przy DHB i możliwości ingerencji w Estradiol. Czy ktoś z Was próbował obu środków i może się wypowiedzieć co lepiej się sprawdzi jako anabolik na masie ? Co ma kolokwialnie mówiąc [...]
Zapomnij, nic nie zbudujesz. I na pewno nie ćwicz do upadku. A jeśli nie lubię robić nóg strasznie, to mogę na redukcji robić nogi w ilości 10 serii tygodniowo (pod utrzymanie typowo) i utrzymam miesnie? I czy gdybym nie robił wcale nóg, to może dojść do katabolizmu? Oczywiscie mamy tutaj testosteron, wysoką podaż białka 2,5g/1kg mc w 4-5 [...]
Mój ulubiony środek tren.w odpowiednich dawkach mało co ryje a daje niesamowite efekty. Będę stosował cały czas jeżeli tylko zdrowie pozwoli.na masie 200 ew na redukcji 300-400 ew. Beretu nie ryje z flakami ok morfo w normie.oby jak najdłużej. Szczerze wolę dać kapkę trenu niż orale. Jak zrezygnuje z bomby na starość i przejdę na htz to odstawie [...]
[...] na sucho zjechalem z 108 do 100.5 w 7 tygodni Minelo 24 dni od wagi 100.5 i przybicia pierwszego tescia a waga wskazuje 102. Micha trzymana 100% Bialko od poczatku redukcji trzymam 200-220g Conajmniej 99 powinienem wazyć a juz napewno nie przytyć. Przed cyklem Tsh 3.95 Ft3 4.5 Ft4 19 Insulina 9.6 Glukoza 101 Zastanawiam sie na [...]
Jest sens na duzych dawkach HGH dac ozempic na uniknięcie insulino odporności itp efektu ?? :> Ja tak robiłem, przetestowałem i dawka 25 kliknięć z pena 1mg trzymała mi cukier na czczo 85ed, do tego trzymała apetyt w optymalnych ryzach. No i w sumie z 25%+ bf zlazłem do 14 bez utraty masy mięśniowej. Start redukcji 87kg, kończę redukcję na 83kg.
[...] :> Ja tak robiłem, przetestowałem i dawka 25 kliknięć z pena 1mg trzymała mi cukier na czczo 85ed, do tego trzymała apetyt w optymalnych ryzach. No i w sumie z 25%+ bf zlazłem do 14 bez utraty masy mięśniowej. Start redukcji 87kg, kończę redukcję na 83kg. 25 kliknięć ile to będzie w przeliczeniu :) Bo mam under po prostu 3mg w prochu na ampa
Panowie, Taka luźna myśl po obejrzeniu jednego z zagranicznych youtuberow. 100mg deca na tydz ( generalnie 50mg e3d ) jako wsparcie dla stawów w trakcie redukcji? Tak czy nie? Jeśli nie to dlaczego? ( inaczej niż nie bo nie ). Konkluzja całego filmu była taka, ze na niskiej ilości deci można lecieć i cały rok. Oczywiście zakładamy testosteron [...]
[...] ale 94 w pasie przy wadze 86kg to bardzo dużo. Nie licząc genetycznie szerokiej talii bo tak tez moze byc to na pewno jest jeszcze co ciąć więc też bym się skupił na redukcji. Nie musi to być jakiś hardcorowo niski bf bo po tym i tak organizm będzie dążył do równowagi i zaraz po redu to nie jest wcale taki super czas na budowie masy jak [...]
